Национальный проект России "Здоровье"
Подсчёт калорий — один из основных и эффективных методов контроля питания.
С 19 по 25 января в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя популяризации подсчета калорий.
Почему это важно
Контроль калорий помогает поддерживать стабильный вес и предотвращать переедание.
Позволяет оптимизировать рацион для достижения целей: похудение, набор массы, поддержание здоровья.
Улучшает осознанность питания, помогает выработать полезные привычки.
Подсчёт калорий — не диета, а инструмент, который помогает понять свои пищевые привычки и сделать питание более сбалансированным, полезным и осознанным.
